Проба Руф’є
Проба Руф’є є простим непрямим методом визначення фізичної працездатності.
У пробі Руф’є використовуються значення частоти серцевих скорочень (ЧСС) y різні часові періоди відновлення після фізичних навантажень. У випробуваного, який знаходиться в положенні сидячи, після 5 хв. відпочинку виміряється ЧСС за 15 с, потім обстежуваний виконує 30 глибоких присідань, викидаючи руки вперед, за 45 с i відразу ж сідає на стілець. Підраховується ЧСС за перші 15 с після навантаження, потім в останні 15 с першої хвилини після навантаження. Індекс Руф’є розраховується за формулою.
Результати цього тесту допоможуть об’єктивно визначити групу для занять школяра на уроках фізичної культури.
Проба Руф’є проводиться за допомогою пульсоксиметра - пристрій що автоматично підраховує частоту серцевих скорочень і показує також насиченість крові киснем.
За вашим бажанням проба може бути включеною до огляду при вступі до садочку чи школи.
Кожен з батьків хоче, щоб діти були здоровими і тому не варто переносити обстеження на момент, коли це вже буде необхідним.
